반응형 인생꿀팁4 [인생꿀팁] 다이어트 꿀팁 다이어트 하면 무조건 닭가슴살이죠~ 하지만 매일매일 똑같은 닭가슴살 먹기 질리잖아요ᅲᅲ 그래서 준비했습니다! 이번 주제는 건강하게 살빼는 방법입니다. 다들 주목해주세요~~ 닭가슴살 말고 다른 단백질 음식은 없나요? 네 물론 있죠! 소고기나 돼지고기 같은 동물성 단백질과 콩, 두부같은 식물성 단백질 모두 훌륭한 단백질 공급원이랍니다. 특히 운동하시는 분들이 많이 드시는 프로틴 쉐이크 역시 좋은 단백질 공급원이에요. 다만 주의해야할 점은 모든 단백질 식품은 칼로리가 있다는 거죠! 한끼 식사 대용으로 먹을 경우 1회 제공량당 100kcal 이하인것을 선택하면 됩니다. 단백질 보충제 먹으면 근육이 빨리 붙나요? 운동 후 섭취하는 단백질 보충제는 근손실을 방지하기 위한 목적으로 먹는답니다. 따라서 근력운동 직후에.. 2023. 5. 2. [인생꿀팁] 코로나 감염 경험담 코로나 감염 경험담 인생리뷰 작성 중 갑작스러운 코로나 감염으로 아래 글을 마지막으로 한동안 글을 못 적었네요. 2022.03.16 - [인생리뷰] - [인생리뷰] 5. 나의 승선기 - 승선기 2편 [인생리뷰] 5. 나의 승선기 - 승선기 2편 승선기 2편 이전 글을 안 보셨다면 아래 링크를 참고해주세요! 2022.03.15 - [인생리뷰] - [인생리뷰] 5. 나의 승선기 - 승선기 1편 [인생리뷰] 5. 나의 승선기 - 승선기 1편 승선기 1편 이전 글을 안 보셨 i-review.tistory.com 그럼 오늘도 인생꿀팁을 알려드리도록 하겠습니다. 매일 1일 1포스팅을 실천하기 위해 노력하던 중 갑작스럽게 코로나 감염으로 일주일간 쉬게 되었습니다. 오늘은 코로나 감염 경험담에 대해 이야기드리도록 하겠.. 2022. 3. 24. [인생꿀팁] 배에 관하여 배에 관하여 아래의 글에서 저의 승선기에 대한 이야기를 했는데 배에 대한 전반적인 내용을 조금 소개해볼까 합니다. 2022.03.15 - [인생리뷰] - [인생리뷰] 5. 나의 승선기 - 승선기 1편 [인생리뷰] 5. 나의 승선기 - 승선기 1편 승선기 1편 이전 글을 안 보셨다면 아래 링크를 참고해주세요! 2022.03.14 - [인생리뷰] - [인생리뷰] 4. 나의 고등학교 - 고등학교 5편 [인생리뷰] 4. 나의 고등학교 - 고등학교 5편 고등학교 5편 이전 i-review.tistory.com 그럼 오늘도 인생 꿀팁을 알려드리도록 하겠습니다. 배의 여러 종류 중 저는 케미컬 선박을 탔기에 케미컬 선박 내용 위주로 알려드립니다. 배의 종류 제가 생각했을 때 배를 대분류로 나눈다면 여객선, 어선, 화.. 2022. 3. 15. [인생꿀팁] 단거리 빠르게 뛰는 방법 단거리 빠르게 뛰는 방법 아래의 글에서 제가 초등학생 시절에 100m 육상대회에 출전했다고 말씀드렸는데 그때 기록 향상을 위해 했던 방법들을 전수해드릴까합니다. 2022.03.08 - [인생리뷰] - [인생리뷰] 2. 나의 초등학교 - 초등학교 고학년편 2 [인생리뷰] 2. 나의 초등학교 - 초등학교 고학년편 2 초등학교 고학년 편 2 이전 글을 안 보셨다면 아래 링크를 참고해주세요! 2022.03.06 - [인생리뷰] - [인생리뷰] 2. 나의 초등학교 - 초등학교 고학년편 [인생리뷰] 2. 나의 초등학교 - 초등학교 고학 i-review.tistory.com 참고로 저는 전문 육상선수도 아니며 개인견해이므로 그냥 참고만 해주시기 바랍니다. 스트레칭을 무시하지 말라. 100m 달리기에서 유리한 조건이 .. 2022. 3. 8. 이전 1 다음 반응형
